오늘의 영단어 - plow : 쟁기, 경작: 밭을 갈다, 쟁기로 갈다다이어트 1단계는 먼저 비대해져 있는 위를 작게 만드는 것이다. 그동안 무분별하게 섭취해 오던 음식물과 음식의 양, 그리고 먹는 시간을 조절하여 소식하는 습관으로 2주 동안 준비하면 지금의 절반으로 위가 줄어들 것이다. 처음부터 살을 빨리 빼기 위해서 운동을 시작하면 위 운동이 활성화되어 과다한 음식물을 섭취하게 되기 때문이다. -구태규 오늘의 영단어 - wade : (강을)걸어서 건너다, 도섭하다, 간신히 지나다마케팅이라면 누구나 특별한 것을 생각한다. 거대한 광고판을 만들고 텔레비전에 얼굴을 내미는데 얼마가 들 것인지를 계산한다. 그러나 마케팅은 효과적이어야 하지 거대할 필요는 없다. 내가 가진 주변의 여건과 장점들을 살려 내게 꼭 맞는 맞춤 마케팅을 하면 된다. 거기서 출발해 점점 전진하면 되는 것이다. - T.J. 라이드(의류판매업자·패션전문가) 인생은 그것을 느끼는 인간에게 있어서는 비극이고, 생각하는 인간에게 희극이다. -라 브뤼에르 완벽한 사람이 아닌 솔직한 사람이 되라. -앤드류 매튜스 오늘의 영단어 - drop out : 탈퇴하다Murder will out. (살인은 반드시 탄로 난다. 진실은 드러나기 마련.)하늘 보고 주먹질한다 , 당치도 않은 행동을 함을 이르는 말. 오늘의 영단어 - gradually : 점차적으로